Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czasem reagujemy na określone sytuacje zaskakująco mocno, aż zdarza się, że nie potrafimy wytłumaczyć swoich emocji? Otóż, odpowiedź może tkwić głęboko w naszej podświadomości.

Emocje i traumy, których doświadczyliśmy w przeszłości, mają zdolność do zapisywania się w naszej podświadomości. To jakby nasz umysł tworzył ukrytą bibliotekę wspomnień, które mogą w każdej chwili się aktywować, nawet jeśli nie jesteśmy świadomi ich istnienia.

Nasz umysł, próbując chronić nas przed bólem lub niebezpieczeństwem, może automatycznie wyzwalać odpowiedzi emocjonalne na bodźce zewnętrzne, które przypominają nam te wcześniejsze doświadczenia. To może prowadzić do reakcji, które mogą nas zaskoczyć, takich jak nagłe uczucie lęku czy gniewu, które wydają się nieproporcjonalne do sytuacji.

Jednakże, zrozumienie tej dynamiki może być kluczem do lepszego samopoznania i radzenia sobie z własnymi emocjami. Poprzez świadome zgłębianie naszych reakcji emocjonalnych i próbę zidentyfikowania ich źródeł, możemy stopniowo uwolnić się od wpływu przeszłych traum i emocji, które nas ograniczają.

Praktyki takie jak medytacja, terapia, czy pisanie pamiętnika mogą pomóc nam odkryć i zintegrować te zapisane emocje i traumy, umożliwiając nam bardziej autentyczne i zdrowe relacje zarówno z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi.

Pamiętajmy, że każdy z nas przechodzi przez różne doświadczenia, ale to, jak radzimy sobie z emocjami i traumami, może znacząco wpłynąć na nasze życie i relacje z innymi. Dlatego warto dać sobie czas i przestrzeń na zgłębianie własnej podświadomości i budowanie świadomego, pełnego życia.

Jeśli masz trudności w rozpoznaniu swoich traum i emocji zapisanych w twojej podświadomości mogę ci pomóc je rozpoznać.